Praxis für Physiotherapie / Krankengymnastik
Praxis für Physiotherapie / Krankengymnastik

private Gesundheitskurse in der Physiolounge Ratingen

Ob eine einfache Hockergymnastik, ein Mattenprogramm für Fitte oder eine Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren privaten Gesundheitskursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention.

Unser Kurse bieten eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

 

Zur Zeit finden unsere Kurse immer montags um 11:00 Uhr und donnerstags um 10:00 statt.

 

Kosten: 50 € für eine 10er Karte (45 Minuten pro Kurs)

(man kann jedoch im laufenden Kurs einsteigen.)

 

PILATES

Pilates - Warum?

 

Pilates ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining, das auf Einklang vom Körper und Geist zielt. Wie bereits erwähnt liegt das Hauptaugenmerk aauf der Stärkung der teifenmuskulatur, die für unsere Haltung und unsere Stabilität verantwortlich ist.

Weil die Übungen sowohl kräftigen als auch dehnen, wird ein ausgewogenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

 

Ziele:

* gut trainierter Beckenboden

* Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskulatur

* gesunden und stabilen Rücken

* stabile Gelenke

* bessere Beweglichkeit

* aufrechte und schöne Haltung bzw. bessere Körperwahrnehmung

* Alltagstransfer-Übungen können leicht eingebaut werden

* Schutz vor Verletzungen / Erkrankungen

* Entspannung

 

Zur Zeit befindet sich der Kurs im Aufbau und hat noch Plätze frei.

 

Kosten: 10€ pro Stunde (45 Minuten) 

ein Kurs beinhaltet 10 Stunden

(man kann jedoch im laufenden Kurs einsteigen.)

 

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